テストステロン（testosterone）の名言10選！筋肉は裏切らない！【週６トレーニー厳選】

「努力に対するリターンをデカく見積もり過ぎる。」

これ本当にあるあるですｗ

最初って全然見た目変わらないんですよ。

僕も最近（４～５ヶ月目くらいかな？）から周りに「ゴツくなったね」とか「筋肉質になったね」とか言われるようになりました。

筋トレを始めると必ずと言っていいほど、変化の少なさに絶望するかと思います。

けど、最初の絶望を乗り越えないとマッチョにはなれません！

むしろこの壁があるからこそ、マッチョに価値があるんです！

小さな変化は自分で絶対にわかります。重量が上がったり、見た目がわずかでも変わったりなどなど。

そういう変化を見逃さず、少しずつ少しずつ前に進みましょう！それがマッチョになる唯一の道です！マッチョは一日にして成らず！

全くやる気出ない時ってぜったいありますよね？

テストステロンさんはそんなとき「意志力のトレーニング」だと捉えています。

実際僕もダルいときはこの名言を思い出して「気分ごときで折角続けてきた筋トレやめてたまるか！」ってひとり言いいながらダンベルにぎってます。（やばい人）

けど、そういう勢いって結構大切なんですよ。

人間ってやり始めると意外と後はやれちゃうところありますし。

「筋トレダルいなー」ってときは、意志力の筋トレだと思ってダンベル（友達）に会いに行きましょう！

これはトレーニングとは直接関係ないんですが、生き方として凄く参考にしています。

どれもこれも大切なんですが僕が特に心がけているのが「ケチケチしない」ってところですね！

女の子と会うときは絶対奢るようにしています。

余談ですけど、お金にシビアな男は「絶対女の子にモテません」

女友達と話しててもそんな感じで意見は一致してます。

もちろん、「奢るのは当たり前でしょ？」みたいな女子とは付き合いたいとも思いませんが、

「男たるもの女に出せるなんてありえない」くらいの気構えでいると、自然と男としてのかっこよさにじみ出てきますよ。

ちなみにかっこつけて奢るために僕は普段はゴリゴリに節約してます泣

後、お金を出すときは、「当たり前でしょ？」みたいな感じでサラッと出してあげましょう。

なんならトイレいってる間に会計すませるくらいのイケメンぷりを発揮しましょう。

「マッチョなのにそこは爽やかなのね！！！素敵！！抱いて！！！」となること請け合いです！（もしそうでなくても当ブログでは責任は負いませんのであしからず）

「自分の限界のほんの少し上を日々突破する」←これめちゃくちゃ大切

もちろん日々続けることは、とても大切なことです！
僕も最初の方はできるだけ続けることだけに焦点を当てて、頑張っていました。

しかしそれでは筋肉が成長せず、続けることがつらい時もあるでしょう。

そんなときは是非ともこの”限界を少しだけ超えること”を意識してほしい。

「前回よりも1回でも多く挙げる！！」

この気持ちがマッチョになるには大切です！日々限界突破！！！

「プロテインは美味いぞ」

人間関係、本当に難しいですよね。

そんなできるだけ人に係わりたくないあなたにもおすすめの趣味があります。筋トレです！

自分１人でできて、圧倒的達成感も得れるし、さらにはマッチョになれる筋トレ最強じゃないですか？？

実際、人間って孤独な生き物なんですよ！

僕も「ダンベルが友達」ってよくリア友に言います。半分冗談ですが、半分ガチです。でもそんな自分が好きです。

「何がしたいの？」なんて言われたこともありますが、誰に何と言われようとも、筋肉は裏切らない！

僕はあなたの頑張りを心の底から応援しますよ！孤独も大切！さぁレッツ筋トレ！！！

街で、柔道部とかラグビー部らしき高校生とか大学生いると、自然と道をよけませんか？（僕はよけます）

ガタイいいと、やっぱりオーラがあるんですよね。「こいつは怒らせたらヤバそう・・・」みたいな。

本人は何もしてないのに周りが勝手にそう思ってくれます。めちゃくちゃ便利ですよね。

まさに鎧ですよ。

抑止力としての筋肉。素敵やん？

つらいからこそ沢山の人が筋トレに挑戦してそしてやめていくんですよね。

けれどもそれは途中でやめたから。

やりきったらどんなに「ダルいなぁ・・・」と思ってても、絶対気持ちいいです！一日５分でもいいから筋トレをやりきってみてください！絶対気持ちいいですよ！

特にバーベルスクワットなんか最高です。生まれたての小鹿みたいに足がプルプルしますが、やりきった時の達成感はやはり一味違います。

「辛いこと＝その先の達成感が得られる」って繋げられると本当に人生変わります。

それを感じられる一番効率のいい行動が筋トレ。もうやるしかないですね！！

これは少し視点が変わるんですが

「考え過ぎて動かなくなるより、まずは動くこと」そして「失敗すること」

の大切さを説いています。

要するに

「トレーニングや食事のメニュー、セットやレップ数なんかについて考える暇があったら、ガンガンＢＩＧ３やって、ご飯と鳥胸肉をがっつり食べる。

んでグッスリ寝て、プロテイン飲んでおけば筋肉はデカくなる！だからまずは動け！」

ってことですね。

趣味によってはこんなにシンプルではないかも知れないですが、筋トレに関してはめちゃくちゃシンプルでいいんです。さぁ今すぐやりましょう！！

筋トレすると周りに冷たい目で見られたりもします。

僕も増量していたら、「デブ」「前の方がよかった」「もう食べるのやめたら？」とか、

昼プロテインバーを食べているだけで「まだ筋トレしてるの？」とか「それ今やることなの？」とか、

頑張っている自分を認めてもらえなくてとても悔しい思いもしました。

筋トレするとどうしても周りから非難を浴びることもあると思います。

これは最早筋トレだけでなく全てのことについてですが、誰になんと言われても夢を諦めないでください！

誰に何を言われてもいつか見返してやるくらいの気持ちでいきましょう！

僕はそんなあなたを応援します！