非常食に是非プロテインを！その理由とおすすめプロテインを徹底解説します。

現状、コロナウイルスで非常に先行きが見えない状況が続いていますよね。

と思う人も少なくないはず。

更に、もしこの騒動が落ち着いたとしても、非常食への関心はこれを機に高まっていくことでしょう。

そんな中で、少し前に「警察がプロテインを非常食としておすすめする」ということがありました。

日頃利用している食料品や生活必需品を少し多めに購入しておく日常備蓄。その中に「プロテイン」を追加してみませんか？プロテインはタンパク質はもちろん各種ビタミン等も含有しているものが多く栄養の塊です。賞味期限は未開封で約２年程ですが、水さえあれば簡単に摂取できる優れものです。 pic.twitter.com/DUD4q4b6Hi

— 警視庁警備部災害対策課 (@MPD_bousai) June 11, 2019

現状、非常食としておすすめされるものは炭水化物が多く、タンパク質源となるものがとても少ないです。

この記事では、

という疑問を解決します。

皆さんがプロテインの優秀さを知っていただければ幸いです。

なぜプロテインは非常食としておすすめか？

まず「なぜプロテインが非常食として優秀なのか？」を見ていきましょう！

警察がおすすめしている。

日頃利用している食料品や生活必需品を少し多めに購入しておく日常備蓄。その中に「プロテイン」を追加してみませんか？プロテインはタンパク質はもちろん各種ビタミン等も含有しているものが多く栄養の塊です。賞味期限は未開封で約２年程ですが、水さえあれば簡単に摂取できる優れものです。 pic.twitter.com/DUD4q4b6Hi

— 警視庁警備部災害対策課 (@MPD_bousai) June 11, 2019

このように警察がTwitterにて非常食をおすすめしています。

上記に書いてあるように、プロテインはタンパク質の他にもグルタミンやBCAAといった他の成分が含まれていることも多く、吸収スピードは固形の食材よりも特化しています。

水があれば飲める手軽さや、持ち運びのしやすさという観点から見てもプロテインが非常におすすめであることが分かりますね！

非常食は炭水化物が多い。たんぱく源としてプロテインは貴重

アルファ米、レトルト用品、お餅、クラッカーなどなど、非常食としておすすめされるものは炭水化物が非常に多いです。

上位は全て炭水化物ですね。

炭水化物はもちろん重要ですが、それと同じくらいタンパク質も重要です。

タンパク質はなぜ重要？

タンパク質は超重要で身体のパーツの基となります。

普段はタンパク質不足は目に見えにくいですが、髪や皮膚などを作るため不足すると薄毛の原因、筋肉量の低下、シワなどの原因になります。

車で例えるなら炭水化物はガソリン、タンパク質はパーツです。

そんなタンパク質源として最も手軽に、しかもコスパよく摂取できるのがプロテインというわけですね。

タンパク質源としてのプロテインのメリット

それでは今度はタンパク質源として優秀なプロテインの非常食としてのメリットを細かく見ていきましょう！

手間をかけずに食べられる

シェイカーと水があれば摂取することができます。食器は一切いりません。

電気やガスが止まっても当然飲むことが出来ます。

この手軽さこそがプロテインの強みですよね。

美味しく食べられる

最近のプロテインは、一昔前のプロテインとは違い味のバリエーションが豊富にあります。

などなど。

チョコ味、フルーツ味、甘め、さっぱりめなどあなたの好みに合わせて選ぶことが出来るため無理なく飲むことが出来るのも、プロテインの強みです。

日持ちする

プロテインは乾燥した粉なので消費期限がとても長いです。

上記の画像は2020年2月中旬にかったプロテインの消費期限です。

「届いてから少なくとも1年は持つ」という感じですね。

マイプロテインならば量も１㎏、2.5㎏、5㎏と量が選べるのが嬉しいところ。

普通に飲んでも健康的になれる

もし非常食として使わない場合でも、

など様々な使い方が出来ます。

実際僕の父も、トレーニングを全くしていないのですが毎朝飲んでいました。

飲み始めてから疲れにくくなったと言っていましたし、普段使いとして非常に重宝するのもプロテインのよいところですね！

おすすめのプロテイン

それでは次におすすめのプロテインを紹介していきます。

ザバスやケンタイなどの有名メーカーから、iHerbで買える海外の本格的プロテインまで試した僕がおすすめする初心者向け、コスパ最強のプロテインを2種紹介します。

ビーレジェンドのプロテイン

まずはビーレジェンドのプロテイン。

メリットは以下の通り。

味が抜群に美味しく特にベリベリベリー味は100種類以上のプロテインの味を試した僕からして「No.1」と自信を持って言えます。

少し炭酸の風味があり、爽やかなベリーの味が本当にたまりません。

歴史も長く有名なYoutuberのサイヤマンさんやコアラ小嵐さん始め沢山のマッチョが推薦しています。

そして有名なザバスと比較して値段も安いです。

ザバスが1.05㎏で3980円程。ビーレジェンドは味によって変わりはありますが、少なくとも1kgで3800円以下です。

タンパク質含有率も同じ程度。

味も豊富で、レビューも非常に多いのでとてもおすすめです。

口コミでもいい意見ばかりです。

https://twitter.com/maotanmen/status/915176043178102785?s=20

ビーレジェンドのベリベリベリー味プロテインがめちゃうまだった
元々あまりジュースは飲まないけど、酸味と甘味のバランスが抜群でした
甘いのあまり好きじゃない人におすすめしたい
めっちゃ気に入った！(水で割って普通にうまい)(牛乳で割ったらヤバそう)

— いち (@ichi0109) March 28, 2020

https://twitter.com/nenetoki75/status/1241931847505809408?s=20

お子さんに好評なのも嬉しいですよね。

アマゾンで気軽に買えますので是非。

マイプロテインのプロテイン

続いてはマイプロテインのプロテイン。

聞いたことがない方も多いはず。

イギリスのサプリメーカーで、現在日本のトレーニーの間で爆発的な人気を誇るサプリです。

強みは何といっても安いこと。

普段から上記で紹介したビーレジェンドよりも安く、なおかつ月に2回ほど開かれるセールではさらに安くなります。（大体いつもゾロ目の日と25日辺り）

味も60種類以上ととても豊富なのも嬉しいです。

更には、タンパク質含有率（これが高いほどコスパが良い）も、ビーレジェンドやザバスが72％ほどなのに比べて80％ととても高いです。

更に免疫力を高めるグルタミンや、筋肉の分解抑制効果のあるBCAAも豊富に含まれておりお得感がとてもあります。

日本のトレーニーも沢山使っていて、筋トレYouTuberのカネキンさんがインタビューした際にはダントツの1位でした。

コスパ面、成分面、味のバリエーションと色々な方面から超おすすめのマイプロテインですが、公式サイトから買う場合登録が少し面倒なので、そういう方はアマゾンで買うのがおすすめ。

ただし、アマゾンや楽天で買う場合金額が少し高くなる、セールが受けられないといったデメリットもあるため、コスパよく買いたいなら公式サイトから購入するのがおすすめ！

詳しい登録方法は以下の記事で解説しています。

【マイプロテインの登録～買い方まで】画像19枚で完全解説！10分で数千円は得します。 毎月のようにマイプロテインでサプリを買っています。 https://twitter.com/toriyarublo...

ちなみにセールを駆使した場合1㎏辺り1500円～2000円ほどで買えることも少なくないため、ビーレジェンドやザバスのおおよそ半額で購入することができます。

プロテイン以外にも、ビタミンやトレーニングウェア、プロテインスナックなども豊富に揃っているため、是非利用してみて下さい。

非常食としてプロテインがおすすめな理由まとめ

この記事では非常食としてプロテインがおすすめな理由を書きました。

といったメリットが非常に多いのがプロテインの特徴。

是非ご家庭に1kgは備蓄することをおすすめします。

おすすめプロテインはマイプロテイン1択。

もし、安く買いたい場合は公式サイトから買うのがおすすめです。

【マイプロテインの登録～買い方まで】画像19枚で完全解説！10分で数千円は得します。 毎月のようにマイプロテインでサプリを買っています。 https://twitter.com/toriyarublo...

ちなみに僕が買って良かったと思うマイプロテインの商品はこちらで紹介しています。

【2020年】マイプロテインのおすすめ商品10選を週6トレーニーが紹介します トレーニングが楽しすぎて、週5～6回ほどやっています。 で結構マイプロテインを利用するんですが、買って失敗した商品とめちゃくち...

何が起こるか分からない事態に備えて、しっかりとプロテインを備蓄しておきましょう！

それでは。