非常食に是非プロテインを！その理由とおすすめプロテインを徹底解説します。

のち

どうも、のちです！

現状、コロナウイルスで非常に先行きが見えない状況が続いていますよね。

メタボにわとり

いつまで続くか分からないし、非常食買っておこうかな・・・

と思う人も少なくないはず。

更に、もしこの騒動が落ち着いたとしても、非常食への関心はこれを機に高まっていくことでしょう。

そんな中で、少し前に「警察がプロテインを非常食としておすすめする」ということがありました。

日頃利用している食料品や生活必需品を少し多めに購入しておく日常備蓄。その中に「プロテイン」を追加してみませんか？プロテインはタンパク質はもちろん各種ビタミン等も含有しているものが多く栄養の塊です。賞味期限は未開封で約２年程ですが、水さえあれば簡単に摂取できる優れものです。 pic.twitter.com/DUD4q4b6Hi

— 警視庁警備部災害対策課 (@MPD_bousai) June 11, 2019

現状、非常食としておすすめされるものは炭水化物が多く、タンパク質源となるものがとても少ないです。

のち

そんな中プロテインはタンパク質が補給できる非常食として非常におすすめなんですよ！

この記事では、

プロテインがなぜ非常食としておすすめか？

おすすめのプロテインは何？

という疑問を解決します。

皆さんがプロテインの優秀さを知っていただければ幸いです。

Contents

なぜプロテインは非常食としておすすめか？
- 警察がおすすめしている。
- 非常食は炭水化物が多い。たんぱく源としてプロテインは貴重
  - タンパク質はなぜ重要？
タンパク質源としてのプロテインのメリット
おすすめのプロテイン
- ビーレジェンドのプロテイン
- マイプロテインのプロテイン
非常食としてプロテインがおすすめな理由まとめ

なぜプロテインは非常食としておすすめか？

まず「なぜプロテインが非常食として優秀なのか？」を見ていきましょう！

警察がおすすめしている。

日頃利用している食料品や生活必需品を少し多めに購入しておく日常備蓄。その中に「プロテイン」を追加してみませんか？プロテインはタンパク質はもちろん各種ビタミン等も含有しているものが多く栄養の塊です。賞味期限は未開封で約２年程ですが、水さえあれば簡単に摂取できる優れものです。 pic.twitter.com/DUD4q4b6Hi

— 警視庁警備部災害対策課 (@MPD_bousai) June 11, 2019

このように警察がTwitterにて非常食をおすすめしています。

上記に書いてあるように、プロテインはタンパク質の他にもグルタミンやBCAAといった他の成分が含まれていることも多く、吸収スピードは固形の食材よりも特化しています。

水があれば飲める手軽さや、持ち運びのしやすさという観点から見てもプロテインが非常におすすめであることが分かりますね！

非常食は炭水化物が多い。たんぱく源としてプロテインは貴重

アルファ米、レトルト用品、お餅、クラッカーなどなど、非常食としておすすめされるものは炭水化物が非常に多いです。

1位尾西のアルファ米　炭水化物
2位アスト新・食・缶BAKERY（ベーカリー）炭水化物
3位グリコ　ビスコ保存缶　炭水化物
4位サタケ　マジックライス　炭水化物
5位ボローニャ缶deボローニャ　炭水化物
6位非常食研究所ユニフーズ　炭水化物
7位パン・アキモト PANCAN　炭水化物
8位カゴメ（KAGOME）野菜の保存食セット　炭水化物
9位アルファー食品　安心米　炭水化物
10位井村屋えいようかん　炭水化物

参考：あんしんラボ/防災のプロが選ぶ！おすすめ非常食ランキング

上位は全て炭水化物ですね。

炭水化物はもちろん重要ですが、それと同じくらいタンパク質も重要です。

タンパク質はなぜ重要？

タンパク質は超重要で身体のパーツの基となります。

普段はタンパク質不足は目に見えにくいですが、髪や皮膚などを作るため不足すると薄毛の原因、筋肉量の低下、シワなどの原因になります。

車で例えるなら炭水化物はガソリン、タンパク質はパーツです。

そんなタンパク質源として最も手軽に、しかもコスパよく摂取できるのがプロテインというわけですね。

メタボにわとり

非常食の中では唯一といっていいほどタンパク質に特化しているんだね

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タンパク質源としてのプロテインのメリット

それでは今度はタンパク質源として優秀なプロテインの非常食としてのメリットを細かく見ていきましょう！

手間をかけずに食べられる

シェイカーと水があれば摂取することができます。食器は一切いりません。

電気やガスが止まっても当然飲むことが出来ます。

この手軽さこそがプロテインの強みですよね。

美味しく食べられる

最近のプロテインは、一昔前のプロテインとは違い味のバリエーションが豊富にあります。

・ビーレジェンド：１５種類以上

・ゴールドスタンダード：２０種類以上

・マイプロテイン：６０種類以上

などなど。

チョコ味、フルーツ味、甘め、さっぱりめなどあなたの好みに合わせて選ぶことが出来るため無理なく飲むことが出来るのも、プロテインの強みです。

日持ちする

プロテインは乾燥した粉なので消費期限がとても長いです。

上記の画像は2020年2月中旬にかったプロテインの消費期限です。

「届いてから少なくとも1年は持つ」という感じですね。

マイプロテインならば量も１㎏、2.5㎏、5㎏と量が選べるのが嬉しいところ。

のち

使用量によって、購入する重さを変えられるのもマイプロテインのメリットだね。

普通に飲んでも健康的になれる

もし非常食として使わない場合でも、

・毎日朝に飲む

・トレーニングをした後に飲む

・間食として飲む

など様々な使い方が出来ます。

実際僕の父も、トレーニングを全くしていないのですが毎朝飲んでいました。

飲み始めてから疲れにくくなったと言っていましたし、普段使いとして非常に重宝するのもプロテインのよいところですね！

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おすすめのプロテイン

それでは次におすすめのプロテインを紹介していきます。

ザバスやケンタイなどの有名メーカーから、iHerbで買える海外の本格的プロテインまで試した僕がおすすめする初心者向け、コスパ最強のプロテインを2種紹介します。

ビーレジェンドのプロテイン

まずはビーレジェンドのプロテイン。

メリットは以下の通り。

・抜群に美味しい

・国内産で利用者も多く安心

・ザバスに比べ安い

・アマゾンで手軽に購入できる

味が抜群に美味しく特にベリベリベリー味は100種類以上のプロテインの味を試した僕からして「No.1」と自信を持って言えます。

少し炭酸の風味があり、爽やかなベリーの味が本当にたまりません。

歴史も長く有名なYoutuberのサイヤマンさんやコアラ小嵐さん始め沢山のマッチョが推薦しています。

そして有名なザバスと比較して値段も安いです。

ザバスが1.05㎏で3980円程。ビーレジェンドは味によって変わりはありますが、少なくとも1kgで3800円以下です。

タンパク質含有率も同じ程度。

味も豊富で、レビューも非常に多いのでとてもおすすめです。

口コミでもいい意見ばかりです。

https://twitter.com/maotanmen/status/915176043178102785?s=20

ビーレジェンドのベリベリベリー味プロテインがめちゃうまだった
元々あまりジュースは飲まないけど、酸味と甘味のバランスが抜群でした
甘いのあまり好きじゃない人におすすめしたい
めっちゃ気に入った！(水で割って普通にうまい)(牛乳で割ったらヤバそう)

— いち (@ichi0109) March 28, 2020

https://twitter.com/nenetoki75/status/1241931847505809408?s=20

お子さんに好評なのも嬉しいですよね。

アマゾンで気軽に買えますので是非。